Alguém argumentou uma vez que a pessoa desprovida de arrependimentos simplesmente não viveu o suficiente para se arrepender de nada ainda. A verdade é que todos nós gostaríamos de ter feito várias coisas de outra forma no momento em que olhamos para trás. É deste jeito que é primordial tomar decisões mais sensatas quando formos mais velhos. Não há mais tempo pra reflectir. Confira essas excelentes sugestões sobre o envelhecimento pra observar o que você podes fazer diferentemente hoje.

Uma das melhores maneiras de precaver e retardar o recurso de envelhecimento é ser feliz. Isto podes ser feito enchendo tua vida de afeto e alegria. Um bom hábito é fazer atividades de alívio de estresse, pois o estresse auxilia para acelerar o método de envelhecimento. Uma pessoa feliz tem automaticamente um corpo feliz.

Você sabia que hipertensão, doenças cardíacas e diabetes são fatores de risco para demência? Estes riscos tornam-se mais graves devido ao tabagismo, inexistência de exercício e colesterol alto. À capacidade que envelhecemos, torna-se cada vez mais importante controlar essas perturbações, a fim de preservar uma interessante saúde mental à capacidade que o envelhecimento avança.

Desenvolver boas habilidades de enfrentamento podes melhorar o procedimento de envelhecimento. Encontrar o forro prateado em volta das nuvens na sua vida tem sido filiado a uma vida mais longa. Se você não é naturalmente um otimista, nunca é tarde além da conta pra modificar. Ao focar-se no afirmativo de sua existência, você podes ser positivo, você envelhecerá melhor.

Se ainda estás a fumar, desiste nesta ocasião! Fumar nunca é bom para si, entretanto é ainda mais essencial deixar de fumar à proporção que envelhece. Fumar decompõe o colagénio da sua pele, provocando rugas prematuras. O tabagismo também está diretamente relacionado ao acrescento dos riscos de problemas cardíacos e cânceres, e os riscos só se multiplicam com a idade. Pare neste instante, não importa a sua idade, pra amparar o teu organismo a ter um procedimento de envelhecimento saudável.

Talvez houvesse algo que você de fato quisesse fazer quando tinha vinte e poucos anos, entretanto você colocou isso de lado como impraticável: você tinha que pagar as contas, suportar a sua família. Agora que atingiram a idade da reforma, é tempo de recordar os interesses que puseram de lado. Não penses que não os poderá perseguir já. Você poderá!

Está a cuidar de um membro da família idoso com doença de Alzheimer? Se deste modo for, às vezes podes ser um empreendimento estressante. Você precisa se recordar de esculpir um pouco de tempo de seu papel de cuidador pra usar a qualquer tempo pessoal pra si mesmo. Marque uma consulta diariamente pra entender um camarada ou cônjuge pra uma refeição ou uma xícara de café. Dê a si mesmo permissão para solicitar aos outros que assumam as suas obrigações como cuidador durante o tempo que faz uma pausa. Você assim como pode ver os serviços oferecidos por programas de creche pra adultos importantes.

Você simplesmente não tem o tempo disponível pra fazer as coisas de modo incorreta e depois ponderar a respeito do arrependimento. Certifique-se de que está a ler posts como esses e a utilizar as informações pra viver um estilo de vida saudável e responsável quando está a envelhecer, para que possa desfrutar dos anos de Outono e Inverno da tua vida.